天気の良い日はお散歩へ👍

デイサービス手稲では5月の天気が良い日は近隣へ散歩に出かけます👌

※花壇もあるので花に水やりも日課です🌸

人間は1日に少しでも太陽にあたることは体に良い効能があるとか…

～太陽の光を浴びることで生成されるメラトニンとビタミンDは、肌の細胞を美しく保つ働きがあります。 メラトニンは睡眠の質を高め、日中に受けた肌へのダメージを修復してくれます。 また、抗酸化作用があり、肌細胞の老化を防いでくれるのです。 ビタミンDは、肌の免疫機能を高め、殺菌作用としての働きがあります～

とインターネットで検索すると出てきました！！！

良い睡眠をとることで1日の生活も活性化されます。

認知症予防にも良いとか…（笑）

外に出られる機会があるときは出来る限り出られるように心がけます😁😁😁